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miércoles, 25 de mayo de 2016

Prepárate para la exposición al sol: solares orales


Conocida imagen de un hombre que fue
 camionero durante 28 años, recibiendo
 la radiación solar en un lado de la cara
Todos sabemos que la radiación solar es, a largo plazo, perjudicial para la piel ya que puede producir cáncer de piel, manchas y acelera el envejecimiento de la misma.

Además, ahora se sabe que no son sólo los UvA y los UvB los que son perjudiciales, sino que también la radiación infrarroja (IR) y la Radiación visible (RVIs) aumentan la aparición de manchas y el envejecimiento prematuro de la piel.

Afortunadamente, cada vez estamos más concienciados de este problema y vamos usando más y mejor los protectores solares externos. Sin embargo, también es conveniente preparar nuestra piel y nuestro organismo para la exposición al sol. Para ello utilizamos fotoprotectores orales.


¿Qué son los fotoprotectores orales?

Son complementos alimenticios a base de sustancias que han demostrado ejercer un efecto preventivo de los daños inducidos por la radiación Uv en la piel cuando son ingeridos.  Según las sustancias que contengan, estos complementos pueden tener diferentes mecanismos de acción y están indicados para situaciones diferentes.













Heliocare oral


La marca Heliocare presenta cuatro tipos de fotoprotectores orales con diferentes indicaciones.


Bronze

Para los que quieren conseguir un buen bronceado de forma saludable.


Con Forskolin, un activo que estimula la producción natural de melanina, y betacaroteno, que es un pigmento natural con acción antioxidante y fotoprotectora que se acumula en la epidermis dando un ligero tono dorado a nuestra piel.

Además, como todos los productos fotoprotectores de heliocare, contiene Fernblock, un extracto de helecho con propiedades antioxidantes que contrarresta los efectos del fotoenvejecimiento.

Conviene empezar a tomar una cápsula al día desde un mes antes de la exposición al sol y prolongarla hasta un mes después para que dure el bronceado lo máximo posible.

No recomendada en casos de manchas.


Heliocare cápsulas


Con mayor concentración de Fernblock, té verde y β-caroteno para conseguir este verano un bronceado homogéneo y saludable. Además proporciona una mayor resistencia de piel y mucosas.                                                       Empezar a tomarlo 15 días antes de comenzar la exposición al sol y tomar una cápsula al día o 2 en caso de que se prevea una exposición intensa.


No recomendada en casos de manchas.



Ultra D

Son una protección extra para las pieles con fotodermatosis, extremada sensibilidad solar, melasma y con déficit de vitamina D. Recomendadas en casos de manchas.

Con la mayor concentración de Fernblock de todos, es el único que funciona desde el primer momento, no hace falta empezar un mes antes sino que se toma 1 al día en la época en que se precise.
También tiene antioxidantes (vitamina D, vitaminas C, vitamina E, licopeno) y luteína, protectora de la mucosa ocular.






Heliocare 360º

La más completa de todas. Aumenta la dosis eritematosa mínima, mejorando así la resistencia de la piel al daño solar, tiene actividad antioxidante, reparadora del daño solar y protectora de la arquitectura cutánea.

Contienen Fernblock +, un nuevo derivado del Fernblock obtenido de forma mejorada y con mayor concentración, por tanto, de sustancias fenólicas antioxidantes y fotoprotectoras que le confieren mayor actividad.

Además contiene:

  • N-acetilcisteína: potente antioxidante que previene del daño oxidativo causado por radicales libres.
  • Probióticos y prebióticos: protegen frente a la formación de arrugas y la deshidratación de la piel.
  • Vitamina B3: ayuda a prevenir el fotodaño.
  • Vitaminas C y E: antioxidantes que protegen la piel de las agresiones mediadas por los radicales libres y contribuyen a la formación normal de colágeno.






lunes, 16 de mayo de 2016

La primavera la sangre altera: Cistitis post-coital

La cistitis post-coital es un tipo de infección urinaria que se caracteriza porque aparece con cierta frecuencia en las mujeres tras las relaciones sexuales. 


¿Por qué se produce? 

En la mayoría de los casos, esta cistitis se produce por la transmisión de bacterias intestinales de la propia mujer debido al roce de los cuerpos propio del coito. 
La bacteria E. coli, responsable de hasta el 80% de las infecciones de orina, se encuentra normalmente en el aparato digestivo que tiene su final en el ano. En las mujeres, la zona anal y la vaginal están tan próximas que es más fácil que se produzca la transmisión de una zona a otra. El roce de los cuerpos propio del coito puede favorecer que la E. coli se desplace y ascienda fácilmente a la vejiga, donde es capaz de adherirse y causar la infección. 

Sin embargo, en algunos casos menos frecuentes, puede ser el hombre el que contagia a la mujer. Por lo que es conveniente consultar con el médico.


Síntomas de la cistitis


 Algunos de los síntomas más característicos de la cistitis son el escozor, la necesidad frecuente de ir al baño, dolor al orinar o dolor en la zona pélvica. También puede llegar a producir fiebre o escalofríos, por lo que sería conveniente acudir al médico.

Estos síntomas pueden confundirse a veces con una simple irritación debida a la relación sexual, que puede cursar con escozor y malestar al orinar.


¿Cómo podemos prevenirlo?


Sigue estos 3 sencillos consejos, tanto si ya te ha ocurrido esto alguna vez como si no te ha pasado nunca, que prevenir no cuesta nada. 


  1. Procura mantener siempre una correcta higiene en la zona genital. Cuando vayas al baño, límpiate siempre de delante hacia atrás para evitar el arrastre de gérmenes. 
  2. Orina siempre tras mantener relaciones sexuales; ayuda a eliminar los gérmenes que hayan podido llegar a la vía uretral durante el coito. 
  3. Toma suplementos a base de arándano rojo. Ayudan a evitar la adhesión de las bacterias a las paredes de la vejiga, por lo que ayudan a prevenir la infección y sus recaídas.


¿Qué hacer cuando tenemos cistitis?

Las infecciones urinarias no suelen ser muy graves pero son muy molestas y pueden derivar en infecciones más importantes, por lo que lo mejor es consultar al médico siempre que sea posible. 

Si la infección es más bien leve, o por el momento no tenemos opción de ir al médico, hay algún truquillo que podemos hacer para que pase mejor.


  • Beber mucho agua; aunque nos duela orinar, cuanto más líquido pase  por los conductos urinarios, mejor se irán limpiando.
  • Tomar un suplemento en vitamina C, que acidifica la orina y ayuda a eliminar las bacterias.
Resultado de imagen de cistitus forte
  • Aplicar calor en la zona; por ejemplo con una bolsa de hierbas o de agua caliente.
  • También puedes tomar algún suplemento de arándano rojo, como los anteriores, pero en dosis preparadas para tratamiento en lugar de para prevención. Por ejemplo, el Cistitus Forte, es un tratamiento de 10 días que contiene, además del arándano rojo, vitamina C y salvia, que es un desinfectante natural. 

viernes, 6 de mayo de 2016

Empieza la primavera ¡Con energía!

Ahora que por fin parece que llega la primavera, seguro que comenzáis a oír hablar de la astenia primaveral o que, incluso, la estáis comenzando a sufrir. 


La astenia primaveral es un trastorno pasajero que afecta a nuestra vitalidad y a nuestro estado de ánimo, por lo que hace que nos sintamos más cansados e irritables. Esto es debido a varios factores a los que el organismo tiene que adaptarse, principalmente el cambio de hora, la diferencia de horas de luz, el cambio de temperatura y humedad.

Esto no es una enfermedad; no hay que preocuparse porque se pasa solo. Sin embargo, siguiendo algunas pautas y con alguna pequeña ayuda podremos recargar nuestras pilas para disfrutar del buen tiempo con energía.

Algunas rutinas:
  • Mantener un ritmo de vida ordenado, respetando las horas de acostarnos, levantarnos y en las comidas, contribuye a que nuestro cuerpo mantenga o reencuentre el equilibrio. 
  • Dormir las horas necesarias es muy importante para sentirnos descansados.
  • Practicar deporte de forma moderada, es muy beneficioso porque libera endorfinas, aumenta la vitalidad y ayuda a eliminar tensiones.
  • Seguir una alimentación saludable y equilibrada, incorporando legumbres, pescado azul, frutos secos, frutos rojos y alimentos crudos y ricos en agua como frutas y verduras que dan energía y refrescan nuestro organismo.

Unas pequeñas ayudas:

Si todavía nos sentimos decaídos, podemos recurrir a algún complemento alimenticio, ya sea natural o químico, para que nos aporte las vitaminas y minerales que necesitamos.

Algunos complementos que pueden ayudar:

Jalea Real


La jalea real es una sustancia creada por las abejas obreras para alimentar a las larvas jóvenes durante unos días y a la abeja reina toda su vida. Esto es lo que permite que la abeja reina se desarrolle mucho más que las otras y pueda vivir hasta 5 años, en lugar de 45 días. 

En los humanos, sabemos que la jalea real presenta también numerosas Propiedades beneficiosas como estimular las defensas naturales del organismo, aportar energía y reducir la sensación de fatiga, incrementar la resistencia física y mental y mejorar el rendimiento sexual...

Además, por sus propiedades antisépticas y bactericidas está considerada como un antibiótico natural que protege al organismo frente a infecciones.


También regula y mejora el funcionamiento del aparato digestivo a la vez que aporta vitaminas, minerales y oligoelementos, particularmente necesarios en estados postoperatorios, y en personas inapetentes o con el sistema inmunitario debilitado.

Por último, actúa como un regenerador celular en la piel, equilibra la tensión arterial, reduce el colesterol activa la circulación sanguínea, previene las enfermedades cardiovasculares por contener sustancias que ejercen una acción vasodilatadora.

Por lo tanto, es muy aconsejable tomar algún compuesto de jalea real en esta época para dar un empujón a nuestro ánimo y nuestras defensas.


Complementos alimenticios

Hay muchos complementos alimenticios en el mercado. Su acción se basa en complementar nuestra dieta con vitaminas, minerales y alguna otra sustancia para que podamos mantenernos en mejor estado físico y mental pese al ritmo de vida actual. 

Un ejemplo de ellos es el Pharmaton Complex

Que además de contener una amplia selección de vitaminas  y minerales, contiene extracto de raíz de Panax ginseng, que es una planta asiática con múltiples propiedades. Principalmente mejorar la fatiga, favorecer el sistema inmune, potenciar la función sexual y mejorar el rendimiento deportivo. Además colabora en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares, de la diabetes mellitus y algunos tipos de cáncer.